Dukan Diyeti Seyir Evresi İçin Et Sote Tarifi
Dukan diyeti, genel itibarı ile protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Toplam 4 aşaması bulunmaktadır. İlk aşamada sadece protein içeren gıdaları tüketebilirsiniz. Ancak diğer aşamalara geçtikçe…
Dukan Diyetine Göre Hazırlanmış Biftek Tarifi
Dukan Diyet programının ilk çıkış ve hazırlanış amacı, aslında obeziteye karşı verilen mücadeledir. Fransız Dr.Pierre Dukan tarafından geliştirilen bu program, hızlı bir şekilde kilo vermenizi…
Dukan Diyeti Seyir Aşamasında Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Dukan diyet programı protein ağırlıklı bir program olup, fazla olan kilolarınızı çabucak vermenizi sağlar. Bu programın asıl amacı, sizin sağlıklı olmanızı sağlamak ve olmanız gereken…
Dukan Diyeti Güçlendirme ve Koruma Aşamaları
Dukan Diyeti programını uygulamaya başlamadan önce; Dukan testini yapmalı ve ideal yani olmanız gereken kilonuzu bulmalısınız. Boyunuz, mevcut kilonuz, yaşınız ve cinsiyetiniz gibi bazı bilgileriniz…